این ورزش مفرح تغییرات زیر را در ما بوجود می آورد:
1- تقویت قدرت عضلانی (مجموعه عضلات بدن ) .
2- افزایش انعطاف (در تاندونها یا لیگامنتون ها و ماهیچه ها و مفاصل و پوست ) .
3- افزایش هماهنگی بین عصب و عضله (عکس العمل های آنی ) یا کاهش رفلکس ها . لازم بذکر است که افزایش تعادل و حفظ پایداری و اینرسی زیر مجموعه همین تغییر است .
1- تقویت قدرت عضلانی (مجموعه عضلات بدن ) .
2- افزایش انعطاف (در تاندونها یا لیگامنتون ها و ماهیچه ها و مفاصل و پوست ) .
3- افزایش هماهنگی بین عصب و عضله (عکس العمل های آنی ) یا کاهش رفلکس ها . لازم بذکر است که افزایش تعادل و حفظ پایداری و اینرسی زیر مجموعه همین تغییر است .
تاريخ : جمعه 26 آبان 1391 | 05:20 بعد از ظهر | نویسنده : gymnastic |
.: Weblog Themes By Pichak :.