تأثيرات ژيمناستيك  

از اينكه ورزش ژيمناستيك را  براي فرزندتان انتخاب نموده ايد جاي تقدير و تشكر دارد شرکت در انواع فعالیت های ورزشی از جمله ژیمناستیک می تواند موهبت برخوردارشدن از فواید مختلف فعالیت بدنی را به افراد تقدیم کند.

مطالعات نشان می دهد که افراد مهارت های شناختی را در محیطی که در آن بدن به اندازه فکر و ذهن حضور دارد بسیار موثرتر فرا می گیرند. ژیمناستیک و آموزش حرکات از کودکی مستقیما با گسترش راه های عصبی در مغز و افزایش توانایی های افراد در ارتباط است. کودکانی که در فعالیت های آموزشی ژیمناستیک شرکت کرده اند دارای تمرکز بیشتر، مهارت های ارتباطی بالاتر و همچنین مهارت های حل مساله بهتر هستند.محققان معتقدند كه کودکان با شرکت در تمرینات ژیمناستیک و انجام حرکات به تدریج دارای اعتماد به نفس لازم برای انجام حرکات پیچیده تر می شوند که این اعتمادبه نفس در سایر جنبه های زندگی آنها نیز تاثیر می گذارد. محققان اروپایی متوجه شدند که تناسب بدنی در بچه ها با کاهش خطر گسترش آسم در دوره نوجوانی مرتبط است. در دنیایی که تعداد افراد دارای اضافه وزن و یا مبتلا به چاقی رو به افزایش است تناسب اندام موضوعی مهم و حیاتی است.   ورزش ژیمناستیک با وجود انواع حرکات و فعالیت ها با شدت و قدرت مناسب باعث سوختن کالری های اضافی و  کاهش وزن یا حفظ وزن ایده آل افراد می شود.

فعالیت بدنی به عنوان ابزاری برای پیشگیری از انواع مختلفی از سرطان ها از سرطان کولون و سینه گرفته تا سرطان پروستات در نظر گرفته می شود. فعالیت بدنی با شدت مناسب می تواند به کاهش خطر گسترش دیابت تا ۵۸ درصد کمک کند. آغاز فعالیت بدنی مانند ژیمناستیک در سنین پائین تضمین کننده نیست اما بچه هایی که فعال هستند به احتمال بیشتر بزرگسالانی سالم و فعال خواهند شد.

درمطالعه ای محققان دریافتند که خطر سوء مصرف مواد به وسیله نوجوانان و جوانان از طریق برنامه های تمرینات بدنی کاهش پیدا می کند. توجه بیشتر در مدرسه، افسردگی و اضطراب کمتر و کاهش استفاده از سیگار همه بعد از برنامه تمرین جسمانی گزارش شدند. ثابت شده است که فعالیت های ورزشی مفرحی مانند ژیمناستیک به عنوان کلیدی برای رشد و نمو متعادل و عامل مهمی در کاهش مصرف مواد مخدر هستند.     آمارها نشان می دهند که بچه هایی که در فعالیت هایی از قبیل ژیمناستیک شرکت دارند به احتمال کمتری دارای رفتارهای ضداجتماعی و جرم های ویژه نوجوانان می شوند که در این زمینه مربیان ژیمناستیک نقش مهمی را به عنوان الگو بازی می کنند.

- ثابت شده است که فعالیت بدنی از جمله شرکت در ورزش ژیمناستیک گسترش فشارخون بالا را به تاخیر می اندازد و میزان فشار خون را در نوجوانان و جوانان دارای فشارخون بالا کاهش می دهد.

- بسیاری از مطالعات فواید فعالیت های ورزشی با شدت متوسط مانند ژیمناستیک را روی بهبود تراکم استخوان و کمک به پیشگیری از  پوکی استخوان گزارش کرده اند. ژیمناستیک از دسته ورزش های وزنی ـ استقامتی است به این معنی که در آن بدن در برابر جاذبه قرار می گیرد و پاها و دست ها یا بازوها واقعاً وزن بدن شخص را تحمل می کنند که این امر باعث تقویت استخوان های فرد و پیشگیری از پوکی استخوان در سال های آینده می شود.

- تعلیم ژیمناستیک به گسترش هماهنگی و حرکات بهتر بدن کمک می کند.

- هر نوع فعالیت بدنی از جمله ژیمناستیک با افزایش میزان ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب باعث افزایش سلامت سیستم قلبی و عروقی فرد  می شود.

- شرکت در ورزش ژیمناستیک به افراد کمک می کند تا انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند. بازیکنان در ورزش هایی مانند فوتبال، بسکتبال و بیسبال نیز به انعطاف پذیری نیاز دارند. ژیمناستیک انعطاف پذیری را بیش از هر ورزش دیگری افزایش می دهد. این افزایش انعطاف پذیری باعث کاهش آسیب در ورزشکاران نیز می شود.

- قوی ترشدن عضلات از طریق جهش ها پرش ها و حرکات کششی و نگاه داشتن بدن در وضعیت های مختلف انجام می شود. عضلات موجود در بدن با استفاده از تمرین های استقامتی ساخته و پرداخته می شوند.

- علاوه بر موارد بالا ژیمناستیک فرصتی را فراهم می کند تا افراد دوستان خودشان را ملاقات کنند و دوستی های جدیدی را تشکیل دهند و  شاد باشند